Лучшие ретриты в России. В какой ретрит центр поехать?

В последние годы поездки на ретрит становятся всё более популярны. и с точки зрения саморазвития и духовного роста, и для отдыха и перезагрузки.

Слово «ретрит» переводится как уединение, время которое человек посвящает духовной практике. Сейчас ретриты как правило проводятся для группы под руководством опытного наставника в специализированном центре..

Здесь мы подготовили для вас небольшой путеводитель по лучшим ретритам и ретритным центрам России.

Какие бывают ретриты?

Ретрит – это общее понятие, которое объединяет в себе большое количество различных духовных подходов, методик и практик. Есть йога-туры, есть христианские (католические) ретриты, есть те, которые можно провести в уединении у себя на даче.

Всё зависит от того какой опыт, вы хотите получить.

Если вы ещё ни разу не проходили ретриты, то сравнить их между собой вам будет достаточно сложно. Рассмотрим основные варианты. Чаще всего это ретриты:

1. В духе традиционного буддизма или нео-индуизма. нередко проводятся в экзотических странах. Если вы хотите познакомиться с традициями и другими культурными особенностями, то данный вариант именно для вас.
2. Светский буддизм. Данный формат ретрита идеален для современных рациональных людей. Идеально подходит тем, кто планирует внести покой и осознание в свою современную, повседневную жизнь. Обычно базируется на методике випассаны.
3. Ретриты в стиле современного new-age. Этот формат ретрита особенно подходит тем, кто ищет разнообразия, кому наскучила и кажется пресной обычная жизнь. Там не будет буддистских методик, практик.

Иногда под ретритами также подразумевают тренинги по хатха-йоге, лечебному голоданию, правильному питанию, различные психологические тренинги.

В данной статье мы рассмотрим классические ретриты медитации.

Практика любого ретрита — это полное удаление от обычной, привычной жизни. Это сдача мобильных телефонов, отключение от виртуального мира, принятые обета молчания, дисциплина. Для данного вида ретрита, необходимо правильно подобрать его продолжительность.

Конечно, если вы отправляетесь в тур на Шри-Ланку, Таиланд, Памир или на Байкал, естественно, он будет достаточно длительным.

Классическим считается ретрит продолжительностью 10 дней.

Випассана в 10 дней, позволяет полностью перезагрузиться и пересобрать свой мозг.

Города миллионники, такие как Москва и Санкт – Петербург, предлагают не только 10 дней ретрита, но и трёхдневные и однодневные форматы перезагрузки.

Так три дня подмосковной випассаны позволят вам внести хороший вклад в себя, отдых, не требующий отпуска и больших затрат. Не смотрите на то, что в далёких странах обучение випассане предлагают бесплатно, в реальности это достаточно дорогой вид отдыха.

Однодневный ретрит в Москве будет актуален тем, кто планирует не делать длительных перерывов в медитативной практике и оставаться в тонусе.

Так же однодневный ретрит окажется интересным тем, кто хочет впервые попробовать и узнать, что такое погружение в медитацию.

Также вы можете начать с того, что выберите наиболее подходящий центр, условия в котором (питание, проживание, методики) подходят именно вам.

Может показаться, что это более формальный подход, но он так же имеет место быть.

Какие бывают центры?

В нашей статье мы, расскажем о лучших центрах медитации, а также об основных их плюсах и минусах.

Логично было бы начать с лучших ретритных центров  в Крыму. Но… в силу известных для нас всех причин мы от этого воздержимся.

В нашу «пятёрку» вошли:

Ретрит центр Дхамма Дуллабха

Данный ретритный центр принадлежит движению Випассана и придерживается методики Гоенки. Основное направление движения – светский буддизм. Оплата ретрита в виде donation.  Ретрит массовый. Как правило, практику там проходят группы, численностью до 80 человек, 40 женщин, 40 мужчин.

Дхамма Дуллабха предлагает ретрит випассаны на 10 и 3 дня.

Во время проведения ретрита соблюдается полное молчание.

Кроме того, на территории лагеря присутствует половая сегрегация, отдельные зоны для женщин и мужчин. Разные зоны для питания и медитации. Питание на территории полностью вегетарианское. Режим дня строгий, подъем в 4:00 утра. Медитативные сессии длятся в среднем 1-1,5 часа. Медитация происходит строго в позах на полу или специальных скамейках.

Атмосфера лагеря тихая и спокойная. Центр располагается в окрестностях деревни Авсюнино в сосновом бору, в стороне от больших поселений, шумных трасс и коттеджной застройки. Идеальное место, где можно остаться наедине со своими мыслями и природой. Дорога до места назначения не близкая, два часа на электричке от вокзала, далее от станции пешком минут 20. 

Центр, достаточно аскетичный, с живыми воспоминаниями о его пионер-лагерном прошлом: общий туалет и душ (на этаже) многоместное размещение, общая столовая. Зал в той же пионерской стилистике.

Большая территория в лесу, но выход за ограду запрещён. Если вас не пугает массовость мероприятия, и отсутствие особых удобств, то этот центр станет для вас.

Ретрит центр «экоферма Нестеровых»

Экоферма Нестеровых в Тверской области – настоящее место силы. Тотальное уединение, красивые ландшафты, лес, река и мощная энергетика. Даже просто нахождение в этом месте — сродни медитации. Этот ретрит центр — удобная площадка для полноценного отдыха и проведения аутентичных событий, ретритов, семинаров.

Есть несколько деревянных домов для проживания (2-3-4 местные), стиль минимализм.

Минус и он же плюс — удаленность, это самый дальний от Москвы ретрит центр. Второй минус, вытекающий из первого, ретриты випассаны здесь проводятся в основном длительные и не так часто, как в подмосковных центрах.

Ретрит центр Северный Кунсангар

Это тоже бывший большой пионерлагерь. На территории есть даже гипсовые пионеры, которые в руках держат молитвенные флажки. Но имеется дополнительный новый корпус, с несколькими залами, тренажёрный зал и сауна.  Вместительность до 130 человек. На территории всегда многолюдно, занятия проводятся сразу у нескольких групп, что является существенным минусом.

Центр принадлежит школе Дзогчен ( традиционный буддизм), но принимают гостей с совершенно разными направлениями практики (хотя конечно предпочтение отдаётся буддистам). На территории находится аутентичная буддийская ступа. Центр посещают иностранные мастера, проводят буддийские сессии, церемонии. Это, несомненно, одна из привлекательных сторон этого центра. Бытовые условия центра не сильно отличаются от предыдущего центра. Уборные находятся так же на этаже, многоместное размещение, инвентарь для медитаций сидя на полу. Расположение центра недалеко от берегов Клязьмы, в 60 км от Москвы.

Ретрит центр Сад Радости

Сад Радости ещё один ретритный центр, который находится в Подмосковье, город Яхрома.  Сам центр выстроен в китайском стиле, с изысканным дизайном и китайским садом. По своим бытовым условиям центр значительно превосходит два предыдущих: три зала, три столовых, комнаты люксового размещения (двухместные), стандарт и бюджет. Но расположение центра в черте города (Яхрома). Собственной территории практически нет, только внутренний двор. Вместительность центра большая, одновременно могут заниматься до трёх групп (численность которых 100 человек), для многих это не является плюсом, так как медитации и практики лучшие проводить в малых группах. В центре проводятся различные практики, но чаще в направленности нью-эйдж. Центр отлично подходит для ценителей комфорта и эстетики, но точно не для тех, кто ищет уединения.

Ретрит центр Villa Muse

Находится в охраняемом поселке  «Березовый парк». Комфортный, просторный, удобный загородный центр. Во владениях ретрит центра гектар территории, красивый ландшафт и берег озёра. На территории располагаются три корпуса со всеми удобствами. В центре возможно размещение только для 1 или 2-х человек. Для медитации выделен просторный зал – оранжерея. Дизайн центра современный, но несколько эклектичный, так как он создавался не только для ретритов, но и для других тренингов: психология, йога, бизнес, совещания… Ретриты проводятся в небольших группах, до 30 человек. Уникальное место, чтобы насладиться тишиной и простором. Любая тематика ретритов актуальна для данного центра, випассану здесь проводят по методике Метта Випаасана Школы Трёх путей. Школа определила своё направление как интегральный и современный подход, который приближён к светскому буддизму, но используются дополнительные техники не связанные исторически с этой традицией. Длительность ретритов от 3 и 10 дней. В центре соблюдается молчание, но нет сегрегации по половым признакам. Медитации в центре проводят в разных позах: сидя на полу, лежа, сидя на стульях, но больший акцент делают на многочасовые медитативные сессии и на практику джхан. Питание в центре полностью вегетарианское.

Конечно, какой лучшие выбрать ретрит, решать вам, но основное, что вы должны выделить:

• Если вы предпочитаете традиционный буддизм, а комфортные условия для вас не столь важны, то вбирайте ретриты в Северном Кунсангаре;
• Если вы имеете ограниченный бюджет и важна популярность методе, и вас не беспокоит размещение по 4-5 человек, общие санузлы и шумные соседи, то рекомендуем обратить внимание на  Дхамма Дуллабху и методику випассаны Гоенки;
• Если же вы ищите современные комплексные методики, небольшие группы, одноместное и двухместное размещение, тогда предлагаем вам отправиться Метта Випассана и ретрит центр Villa Muse